האם להישקל כל יום? 

בין המשקל וביני לא ההייתה אהבה גדולה במשך תקופת חיים ארוכה, הוא תמיד הראה לי מספרים מפחידים שגרמו לי למפחי נפש חוזרים ונשנים. מאז שרזיתי אינני נשקלת, אבל, היום אני פחות מוטרדת, כיוון שרזיתי, ולא בוער לי לעלות עליו שוב, אני יכולה להרגיש לבד אם עליתי במשקל או לא.  מכנסיים צמודים, בטן נפוחה, חולצה שהתכווצה, או שאני קצת תפחתי.

אבל, אם להיות כנה, אני עדיין חוששת מלראות את חוגת המשקל במקום שלא הייתי רוצה שתהיה.

בעברי, הייתי עולה על המשקל, עוד לפני שבכלל חשבתי על דיאטה מהירה, כנראה בשביל לענות את עצמי ולהזכיר לי שאני עדיין גדולת מימדים, או שאולי אני טועה והורדתי משהו, ולא משנה כמה, אבל, לרוב, המשקל צדק ואני חייתי באשליות.

בכל פעם שהתחלתי בתהליך של ירידה במשקל, הייתי מחכה לעלות עליו, כמובן ששמחתי מאד כאשר הייתי רואה תוצאה חיובית כמו, פחות 500 גרם משלשום, או אפילו פחות 200 גרם מאתמול, אך, היה קשה יותר שלא לראות תוצאות ודריכה במקום, זה גרם לי לרוץ למקרר ולאכול, טוב - שכנעתי את עצמי - אם לא ירדת מוטב שתאכלי, מה זה כבר משנה?

הייתי נשקלת כל יום, כאשר הייתי מבצעת אחר תפריט דיאטה לדיאטה מהירה, וכל יום הייתי מתוסכלת מחדש, פעם חשבתי לתומי, שאם אני עושה דיאטה ודאי שתהיינה תוצאות, הרי לא אכלתי היום כלום, ואתמול לא ממש חטאתי, אז איך אני לא יורדת? היום, אתמול, מחר?

טוב, אז אולי אם אשקל בלילה? סוף יום, בטוח שהחוגה תראה לי תוצאה טובה, אך, שוב כלום, נהפוך הוא, לפעמים בלילה המשקל הראה לי שעליתי, אבוי, מה יהיה עליי?

התברר לי, שכאשר נשקלים בבוקר ובערב, אילו שתי תוצאות שונות, גם אם אני באמצעה של הרזיה מהירה, בבוקר, בדרך כלל, המשקל מראה תוצאה נמוכה מאשר בלילה, די הגיוני, אם חושבים על זה, כשאנו ישנים הקיבה ממשיכה לעבוד, אמנם בכוחות מואטים יותר, אך היא מעבדת ומעכלת את שאכלנו, ולכן, בבוקר המשקל יראה לנו שנשארנו על אותו משקל או אפילו ירדנו מעט, בערב, מן הסתם, לאחר שאכלנו ושתינו המשקל יראה שאולי אף עלינו או נשארנו באותו המשקל.

ואז התחלתי בדיאטה המהירה שלי, האחרונה שהצליחה בגדול, אבל, החלטתי לשנות הרגלים, להישקל פעם בשבוע, לא משנה מתי, יום ראשון או שבת, ולא בלילה, וזה באמת עבד, התוצאות הראו ירידה וגם לא סבלתי ממפחי נפש ותיסכולים.

כמה פעמים ויתרתי, הפסקתי וחזרתי לאכול, כאשר ראיתי שכאשר אני נשקלת מדי יום אין תוצאות משכנעות, אז בשביל מה לי להמשיך? - התעצבתי.

פעם בשבוע בהחלט עוזרת מנטאלית, זה גורם לנו להתרגש לקראת יום השקילה, לא להתעסק במשקל יותר מדי אלא להתרכז במטרה, ובסוף השבוע תצפה לנו  הפתעה, השקילה שמראה תוצאה חיובית, ואם עומדים בדיאטה, אזי יש תוצאות, וזה מה שבעצם הכי חשוב כשאנו במירוץ המתמשך אחר גוף רזה יותר.